Специалисты медицинского центра «Аниса» рассказывают, как сохранить здоровье школьника.
Начало нового учебного года уже не за горами. А это значит, что скоро расписание юных смолян заполнят многочисленные уроки, домашние задания и внеклассные мероприятия, не говоря уже про дополнительные секции и кружки, которые сегодня есть практически у каждого ребёнка. Не удивительно, что обычный день современного школьника нередко расписан буквально по минутам.
Для того, чтобы у ребёнка были силы справиться с подобной нагрузкой, его родители должны уделять самое пристальное внимание сохранению и укреплению здоровья как школьников любого возраста. Специалисты медицинского центра «Аниса», который вот уже не первый год успешно функционирует на базе Смоленской областной детской клинической больницы, напоминают: самый главный секрет — это найти правильный баланс труда и отдыха, а также соблюдать 3 простых правила, которые помогут сделать здоровье детей практически неуязвимым для любых школьных недугов.
Правило №1: полноценно отдыхать и питаться
Отдыхать от уроков современные дети предпочитают за компьютером или со смартфоном в руках. Однако мнение врачей по данному вопросу однозначно: назвать видеоигры или общение в соцсетях полноценным отдыхом нельзя! «Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия ребёнку необходимо спать 8-9 часов в день, при этом ложиться в кровать и просыпаться примерно в одно и то же время. Сразу садиться за выполнение домашнего задания после школы не рекомендуется: ребёнку стоит отдохнуть, восстановить силы. А правильное, разнообразное и сбалансированное питание поможет обеспечить школьника всеми необходимыми витаминами и микроэлементами», — рассказывает директор ООО «Аниса» Светлана Леонова.
Правило №2: больше двигаться
Современным детям зачастую очень не хватает движения, ведь большую часть дня они проводят сидя: сначала — за партой в школе, а после — дома, за выполнением домашнего задания. Статистика неумолима: по данным Роспотребнадзора, двигательная активность детей с началом школьных занятий снижается практически вдвое! А это негативно сказывается на состоянии всего организма в целом: страдает и сердечно-сосудистая, и дыхательная системы, и даже иммунитет. Прогулки на свежем воздухе, активные игры и занятия спортом помогут укрепить здоровье школьников.
Правило №3: регулярно посещать врачей и проходить обследования
Известная истина гласит: проблему проще предотвратить, нежели потом лечить. Современное, а главное — эффективное и грамотное лечение и консультации смоляне могут получить у специалистов медицинского центра «Аниса». Приём ведут не только педиатры, но и такие кардиологи, неврологи, ортопеды, травматологи, пульмонологи и другие. Внимательное и доброжелательное отношение к пациентам делает визит к врачу максимально комфортным даже для самых маленьких пациентов.
Медицинский центр «Аниса» работает по адресу:
г. Смоленск, Маршала Конева пр., 30в.
Часы работы: Пн-Пт: 16:00-20:00
Сб: 9:00-15:00
Тел.: +7 (4812) 61-02-80
Сайт: https://meddoclab.ru
Фото: pxfuel.com
